Сразу спойлер: проваленный ЕГЭ#nbsp;— не#nbsp;конец жизни. А#nbsp;ещё плохой результат экзамена не#nbsp;означает, что вы#nbsp;глупый или неспособный человек. Более того, через год (или даже раньше) вы#nbsp;вспомните об#nbsp;этой ситуации и#nbsp;поймёте, что она не#nbsp;стоила ваших нервов.
Для#nbsp;тех, кто плохо сдал ЕГЭ, но#nbsp;хотел#nbsp;бы продолжать получать образование, мы#nbsp;составили чёткий план действий. Придерживайтесь его#nbsp;— и#nbsp;вы#nbsp;пройдёте через этот жизненный этап с#nbsp;минимальными потерями.
План действий от think:
1. Успокойтесь
Проваленный экзамен#nbsp;— это большой стресс, но#nbsp;также и#nbsp;отличный повод научиться успокаиваться. Ведь переживаний в#nbsp;жизни будет очень много (хотите вы#nbsp;этого или нет), и#nbsp;чем раньше вы#nbsp;поймёте, как с#nbsp;ними справляться, тем проще вам будет жить.
Глубокое дыхание. Есть много дыхательных практик, которые помогают успокоиться и#nbsp;восстановить сердцебиение. Если нет возможности искать в#nbsp;Интернете#nbsp;— просто закройте глаза и#nbsp;глубоко вдыхайте и#nbsp;выдыхайте через рот и#nbsp;нос одновременно.
Близкие люди. Расскажите о#nbsp;своих чувствах самым близким, но#nbsp;только тем, кто способен либо просто выслушать, либо поддержать, не#nbsp;осуждая. А#nbsp;если таких людей рядом нет, просто произнесите вслух, что чувствуете, или напишите на#nbsp;листке бумаги. Это поможет «выпустить пар» и#nbsp;не#nbsp;держать переживания в#nbsp;себе.
Привычные дела. Лучший способ вернуть себе ощущение устойчивости#nbsp;— продолжать выполнять ежедневные дела: мытьё посуды, уборка, прогулки с#nbsp;друзьями. Не#nbsp;отказывайтесь от#nbsp;всего этого#nbsp;— так вы#nbsp;не#nbsp;позволите стрессу занять слишком много места в#nbsp;вашей жизни и#nbsp;выбить вас из#nbsp;колеи.
Забота о#nbsp;себе. Например, отправьтесь на#nbsp;пробежку, приготовьте любимое блюдо, сходите на#nbsp;урок танцев или на#nbsp;расслабляющий массаж. Вообще это хорошая практика при любой неудаче в#nbsp;жизни: у#nbsp;вас и#nbsp;так стресс, так помогите себе его уменьшить.
2. Дайте себе время принять ситуацию
Ни#nbsp;в#nbsp;коем случае не#nbsp;занимайтесь самобичеванием. Это только усугубит ситуацию и#nbsp;никак не#nbsp;поможет с#nbsp;ней справиться. Вместо этого рекомендуем:
Принять свои эмоции. Грусть, печаль, разочарование, гнев#nbsp;— это нормально. Вы#nbsp;человек и#nbsp;имеете полное право всё это чувствовать.
Не#nbsp;винить себя. Помните, что ЕГЭ#nbsp;— это всего лишь один тест, и#nbsp;неудача в#nbsp;нём не#nbsp;определяет вашу ценность.
Определить ошибки и#nbsp;сделать выводы. Разберитесь, какие задания вы#nbsp;выполнили не#nbsp;так и#nbsp;что можно было#nbsp;бы сделать по-другому. Это поможет лучше подготовиться к#nbsp;следующему тесту или экзамену.
Не#nbsp;опускать руки. Проваленный ЕГЭ#nbsp;— не#nbsp;повод отказываться от#nbsp;мечты поступить в#nbsp;университет. Существует много «обходных путей» к#nbsp;высшему образованию. О#nbsp;них сейчас расскажем подробнее.
3. Поставьте новую цель и начните действовать
Если вы#nbsp;устали от#nbsp;учёбы и#nbsp;хотите отдохнуть и#nbsp;вернуться к#nbsp;ней позже, возьмите так называемый gap year. Это отпуск для#nbsp;школьников и#nbsp;студентов, во#nbsp;время которого можно путешествовать, готовиться к#nbsp;пересдаче экзаменов, заниматься волонтёрской деятельностью, работать#nbsp;— в#nbsp;общем, искать своё призвание.
Варианты для#nbsp;тех, кто твёрдо намерен поступать в#nbsp;этом году, несмотря на#nbsp;низкие баллы:
Поступить на#nbsp;альтернативное направление. Почти у#nbsp;любого «раскрученного» направления есть альтернативное, но#nbsp;с#nbsp;меньшими проходными баллами. Вы#nbsp;можете как найти их#nbsp;самостоятельно, так и#nbsp;с#nbsp;помощью специалиста.
Пойти на#nbsp;платное отделение. В#nbsp;том числе для#nbsp;того, чтобы перевестись потом на#nbsp;бюджет. Правда, для#nbsp;этого придётся приложить немало усилий: сдать первые две сессии на#nbsp;4 и#nbsp;5, пройти конкурс на#nbsp;бюджетное место среди других желающих, а#nbsp;также участвовать в#nbsp;общественных мероприятиях вуза. И#nbsp;очевидный факт#nbsp;— в#nbsp;региональных и#nbsp;не#nbsp;самых популярных вузах платное обучение дешевле, чем в#nbsp;топовых. При этом качество образования может быть совсем не#nbsp;хуже.
Выбрать заочную или очно-заочную форму обучения. Хороший вариант: на#nbsp;заочке или на#nbsp;«вечернем» отделении порог баллов всегда ниже, чем на#nbsp;очном. Единственное, эта форма обучения не#nbsp;даёт отсрочку от#nbsp;армии. Ещё минусы: обучение длится дольше и#nbsp;много самостоятельной работы.
Поступить в#nbsp;филиал вуза. Обычно проходные баллы в#nbsp;филиалах вузов ниже, но#nbsp;диплом вы#nbsp;получите такой#nbsp;же, как если#nbsp;бы поступили в#nbsp;основной вуз. Единственное, если филиал в#nbsp;другом городе, придётся переехать на#nbsp;время обучения.
Пойти в#nbsp;колледж. Более простое поступление, отсрочка от#nbsp;армии, профессия «на#nbsp;руках» и#nbsp;возможность работать уже в#nbsp;процессе обучения. Правда, если раньше после колледжа можно было поступить на#nbsp;третий курс, то#nbsp;теперь придётся идти на#nbsp;первый.
Рассмотреть зарубежные программы. Ещё один вариант#nbsp;— поступить в#nbsp;другой стране. Баллы ЕГЭ там не#nbsp;нужны, а#nbsp;многие вузы принимают школьный аттестат. Из#nbsp;минусов#nbsp;— может потребоваться знание иностранного языка и, скорее всего, прохождение вступительных испытаний.
Обратиться за#nbsp;помощью к#nbsp;специалистам по#nbsp;поступлению. С#nbsp;помощью экспертного сопровождения поступления можно поступить даже с#nbsp;минимальными баллами. И#nbsp;вот почему →
Александра Лукьяненко, руководитель отдела образовательного консалтинга think:
«Иногда результаты ЕГЭ разочаровывают. И#nbsp;что#nbsp;же, всё пропало? Нет! Мы#nbsp;знаем, что делать в#nbsp;такой ситуации. Главное#nbsp;— составить правильную стратегию поступления. Например, выбрать альтернативные направления или не#nbsp;очень популярные вузы, в#nbsp;которых проходные баллы ниже.
А#nbsp;ещё мы#nbsp;разбираемся во#nbsp;всех нюансах поступления: в#nbsp;правилах приёма, которые меняются чуть#nbsp;ли не#nbsp;каждый год, ключевых датах и#nbsp;сроках для#nbsp;подачи документов. Ну и, конечно, оцениваем шансы поступления в#nbsp;тот или иной вуз, чтобы вы#nbsp;не#nbsp;ошиблись с#nbsp;подачей заявления и#nbsp;оригинала».
Поэтому если вы#nbsp;боитесь упустить важные нюансы во#nbsp;время приёмной кампании, вы#nbsp;можете обратиться в#nbsp;think и#nbsp;получить экспертное сопровождение поступление до#nbsp;начала процедуры приёма. И#nbsp;главное#nbsp;— поступить без стресса, даже если у#nbsp;вас низкие баллы. Скорее записывайтесь на#nbsp;консультацию здесь, чтобы узнать подробнее.
Главное#nbsp;— помните, что жизнь продолжается и#nbsp;у#nbsp;вас есть много возможностей для#nbsp;того, чтобы учиться и#nbsp;получать образование. Не#nbsp;паникуйте, не#nbsp;унывайте и#nbsp;ни в#nbsp;коем случае не#nbsp;опускайте руки. Мы#nbsp;в#nbsp;вас верим!